تأثير الضوضاء علي الأذن – ا.د. محمد وائل محمد مصطفي

يمكن أن تسبب #الأصوات_العالية في #الأفلام و #الحفلات_الموسيقية #فقدان_السمع، ولكن هناك طرق لحماية أذنيك…

هل سبق لك أن ذهبت إلى السينما أو حفل لموسيقى الروك وشعرت بالذهول من الصوت؟ قد لا تدرك ذلك أثناء حدوثه، ولكن التعرض المستمر للأصوات العالية في هذه الأماكن يمكن أن يضر بسمعك.

آذاننا حساسة للغاية للضوضاء العالية. حتى التعرض لفترة قصيرة جدًا للأصوات عالية المستوى – أي أكثر من 132 ديسيبل – يمكن أن يسبب فقدانًا دائمًا للسمع لدى بعض الأشخاص. وهذا صحيح حتى لو كان مجرد انفجار قصير. يمكن أن يتسبب انفجار طلقة نارية واحدة أو ألعاب نارية في حدوث ضرر فوري للأذن.

حتى الأصوات ذات المستوى الأدنى – حوالي 85 ديسيبل – يمكن أن تؤذي الأذن إذا تم سماعها لفترات طويلة من الوقت. فالاستماع إلى جزازة العشب لمدة ثماني ساعات يوميًا، على سبيل المثال، يمكن أن يعرض الشخص لخطر فقدان السمع.

ببساطة، عندما يصبح الصوت أعلى، تصبح أوقات التعرض الآمن أقصر. وسواء كان ذلك من الأفلام أو الحفلات الموسيقية أو الألعاب النارية أو جزازات العشب، يعاني حوالي 40 مليون أمريكي من مشاكل في السمع نتيجة التعرض للضوضاء العالية. الجزء المؤسف هو أنه يمكن الوقاية من كل ذلك.

كيف يحدث تلف السمع

باعتباري اختصاصيًا في السمع وعالمًا يدرس فقدان السمع، أقضي الكثير من الوقت في التحدث مع مرضاي والجمهور حول الحفاظ على سمعهم مدى الحياة.

ما لا يعرفه الكثير من الناس هو أن التعرض للأصوات العالية مع مرور الوقت يمكن أن يؤدي إلى تلف خلايا الشعر الصغيرة في الأذن الداخلية. تلتقط هذه الخلايا الصوت وتحوله إلى نبضات عصبية تنتقل إلى مراكز السمع في الدماغ.

يمكن أن تسبب إصابات الأذن بسبب الصوت العالي صعوبة في السمع، وانخفاض القدرة على تحمل الأصوات العالية – المعروف أيضًا باسم احتداد السمع – وطنين الأذن، وهو رنين مستمر في الأذنين.

أنا قلق بشكل خاص بشأن التعرض للضوضاء الترفيهية.بينما نفكر عادةً في الأضرار المحتملة الناجمة عن الضوضاء العالية في المصانع أو مواقع البناء أو أماكن العمل الصاخبة الأخرى، تقدر مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن 53% من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 69 عامًا والذين يعانون من فقدان السمع بسبب الضوضاء العالية يبلغون عن عدم التعرض للضوضاء في مكان العمل.

وهذا يعني أن هؤلاء الأشخاص يختارون هوايات أو أنشطة ترفيهية صاخبة دون أن يدركوا مخاطرها. لا يقتصر الأمر على الأفلام والحفلات الموسيقية والأحداث الرياضية فحسب؛ يمكن أن تكون الأدوات الكهربائية والدراجات النارية ومركبات الطرق الوعرة والأسلحة النارية خطرة على الأذن.

الحفلات والأفلام

وتتجاوز الحفلات الموسيقية بانتظام 105 ديسيبل، حيث يكون التعرض للصوت آمنًا لمدة أربع دقائق فقط. بعض العروض يمكن أن تكون أعلى من ذلك. وعادة ما تستمر مستويات الصوت هذه لفترات طويلة من الزمن – ساعتين أو ثلاث ساعات. ومن الواضح أن هذا يعرض المستمعين لخطر فقدان السمع. الأمر نفسه ينطبق أيضًا على الأحداث الأخرى التي تهيمن عليها الموسيقى، مثل النوادي الليلية.

يمكن أن تتجاوز دور السينما 100 ديسيبل، على الرغم من أنه ليس لفترات طويلة من الزمن. بشكل عام، يكون معظم الناس آمنين عند الذهاب إلى السينما، على الرغم من أن العديد من رواد السينما قد يجدون بعض الأصوات الأعلى غير مريحة – مثل الموسيقى أو المؤثرات الصوتية العالية، إلى جانب الانفجارات وطلقات الرصاص. يمكن أن تؤدي المشاهدة الممتدة للأفلام، مثل الميزة المزدوجة، إلى زيادة المخاطر التي يتعرض لها المشاهد.

حماية نفسك

يمكن أن يؤدي استخدام تطبيق مقياس الصوت إلى تقدير مدى ارتفاع الصوت في البيئة المحيطة، ومن ثم يمكنك أن تقرر ما إذا كنت بحاجة إلى حماية سمعك.

بالنسبة لأجهزة iPhone، يعد تطبيق NIOSH SLM جيدًا؛ بالنسبة لنظام التشغيل Android، يعمل تطبيق Decibel X بشكل جيد. تأتي ساعات Apple مزودة بتطبيق Noise مثبت بالفعل.

إليك بعض النصائح الأخرى لحماية أذنيك:

أولاً، إذا كنت تستطيع التحكم في مستوى الصوت، قم بخفضه. بالنسبة لسماعات الرأس، استخدم قاعدة 80-90، مما يعني أنه يمكنك الاستماع إلى 80% من الحد الأقصى لمستوى الصوت لمدة 90 دقيقة يوميًا. إن رفضها يمنحك المزيد من الوقت؛ يمنحك تشغيله وقتًا أقل.

إذا لم تتمكن من التحكم في مستوى الصوت، فابتعد عن مصدر الصوت. على سبيل المثال، غالبًا ما يكون الوقوف بجوار مكبرات الصوت الكبيرة في حفل موسيقي أعلى صوتًا من التواجد وسط الحشد. كما أن أخذ فترات راحة من الصوت يساعد أيضًا.

وكذلك سدادات الأذن أو غطاء للأذنين. على الرغم من أن سدادات الأذن الرغوية أو المطاطية تعمل، إلا أنها تحجب الترددات العالية، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى كتم الصوت. لكن سدادات الأذن المتخصصة مصممة لتقليل مستويات الموسيقى الصاخبة دون كتم الصوت. ومع ذلك، بالنسبة للأطفال، عادةً ما تكون أغطية الأذن هي الخيار الأسهل والأكثر أمانًا.

تؤدي الإصابة بالصوت العالي إلى شيخوخة الأذن المبكرة. قد تسمع آذان شخص يبلغ من العمر 30 عامًا مصابًا بأضرار بسبب الصوت العالي مثل آذان شخص يبلغ من العمر 50 عامًا. لكن تذكر أنه يمكن الوقاية منه إلى حد كبير. إن اتخاذ إجراء اليوم يمكن أن يساعدك على حماية سمعك والحفاظ عليه مدى الحياة

اتمني لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع….